4 månader från Instagram och Snapchat: Vad jag har lärt mig

Innan jag börjar är här min favoritsida från den bok jag läser för närvarande: Principals by Ray Dalio. Jag tror att det kännetecknar syftet med detta inlägg ganska bra.

För er som inte känner till Ray Dalio är han världens största hedgefondförvaltare. Enkelt uttryckt hanterar han andras pengar och har gjort det bättre än någon i världen under de senaste 40 åren. Från och med 2017 är hans företag, Bridgewater Associates, värderat till över 160 miljarder dollar.

Men för er som kan bry sig mindre om ekonomi kommer jag att fortsätta med det.

Det första steget är enkelt. Oavsett om det äter ute för ofta, går på gymmet eller spenderar för mycket tid på Netflix, vet vi alla vad som är bäst för oss.

Det är den andra delen som är svår.

Många tycker om att kunskap är makt, men vad jag har hittat är att kunskap är ganska värdelös på egen hand.

Kraften är i handling, vad du gör med den kunskap du har

Under majoriteten av mitt Sophomore-år var det många saker som jag ville ändra men som aldrig hade disciplin att ta itu med:

Jag ville träffa gymmet konsekvent

Jag ville läsa varje dag, oavsett hur länge det betydde

Jag ville ha en bra morgonrutin

Och viktigast av allt: Jag ville bara ha mer struktur under mina dagar för att veta vart all min tid var på väg

Jag var väl medveten om all den tid jag tillbringade som slav på mitt Instagram-flöde, eller till att skicka helt meningslösa bilder av mig själv till människor med små klistermärken av min väns ansikten på dem eller stickfigurer ritade i bakgrunden.

Jag hade nr 1 nere, men kom aldrig till att adressera nr 2.

Allt förändrades en natt när jag satt i mitt sovrum på högskolan genom att själv navigera på Youtube.

(Som jag fortfarande gör ganska ofta nu, jag är fortfarande mänsklig dammit)

Jag stötte på en video som heter "Det är därför du inte lyckas - ett av de bästa motiverande talen någonsin"

Det var en av de sällsynta händelserna att hitta något på exakt rätt tidpunkt.

Videon är ett 15-minuters tal om tusenåriga generationen från en kille som heter Simon Sinek. En figur som jag aldrig hade hört talas om men som nu är en av mina favorithögtalare. Jag skulle gärna träffa honom en dag.

Om du är vänner med mig har du antagligen redan sett det sedan jag nästan gjort någon nära mig att titta på det minst en gång. Men om du inte har sett det, här är det nedan.

Jag rekommenderar starkt att du tar 15 minuter av din dag för att titta på den, jag lovar att du får ut något av det.

När videon avslutades, utan att flinka, låste jag upp min telefon och raderade Instagram, Snapchat och Twitter. Jag behöll Facebook eftersom jag inte riktigt publicerar det för mycket och att vara på college Facebook är ganska viktigt för klubbmöten, kapitelevenemang och andra viktiga saker som pågår.

Jag raderade inte mina konton ännu, bara apparna själva så jag kunde inte gå på dem. Jag ville bara se hur länge jag kunde gå så här och se om den här killen faktiskt visste vad han pratade om.

Detta var i februari.

Om jag ville lägga upp en bild skulle jag bara ladda ner appen och ta bort den igen kort därefter.

(Naturligtvis efter att ha övervakat gilla och kommentarer i realtid under minst den första halvtimen ... Jag är inte så galen)

Så utan vidare, här är några av de mest värdefulla takeaways från detta lilla personliga experiment:

  1. Jag insåg den verkliga kapaciteten för mitt beroende

Du har ingen aning om hur många gånger under dagen jag skulle dra ut min telefon för att kontrollera en av dessa appar bara för att inse att de inte var där längre. Det hände kanske 10 gånger om dagen under de första veckorna. Jag trodde ursprungligen att jag skulle behöva vänta i minst några månader för att märka eventuella effekter av detta experiment men säkert nog de första par dagarna lärde mig något i sig själv. Detta var viktigt av några orsaker. Först gav det mig motivation att fortsätta efter att ha lärt mig något så snart.

Ännu viktigare var det att det visade mig hur min hjärna bokstavligen var programmerad för att medvetet kontrollera min telefon utan att ens tänka på den. Det var nästan som en algoritm:

Gå till klassen tidigt, sätt dig ner, dra ut telefonen

eller

Sitt på bussen, lägg ner väskan, dra ut telefonen

eller

Vakna, rulla över, kolla telefonen

Så läskigt som det var att märka att en låda med plast hade undermedveten kontroll över mig, jag återfick kontrollen när dagarna gick och det kändes riktigt bra.

2. Det tvingade mig att vara mer social

När jag kom till klassen tidigt, var på en fest med människor jag inte kände, eller satt i bussen bredvid totalt främlingar, hade jag inte längre säkerhetsfilten att dra ut min telefon och agera som om jag var upptagen för att undvika pinsamhet.

Det var svårt till en början, men det lärde mig värdet av att lägga mig själv där ute. Jag lärde mig naturligtvis att hantera dessa besvärliga miljöer bättre och blev bättre på att starta samtal. Även om saker som dessa verkar små, har jag tyckt att det är ovärderligt att kunna träffa fler människor, leva i nuet och inte oroa mig för att bli bedömd, vilket ger mig min nästa punkt:

3. Jag bryr mig så mycket mindre om vad folk tycker om mig

Jag kryper varje gång jag hör någon ber mig att gilla sitt foto, hänvisa till deras "förhållande", oroa mig för hur mycket deras foto blir gillade i jämförelse med tidigare bilder av den typen, eller min personliga favorit, debatt om vilken tid på dagen de borde ladda upp ett foto för att säkerställa maximal uppsättning.

Jag kommer inte att sitta här och agera som om jag aldrig tänkt på de här sakerna också, men jag är så glad att ha undkommit det.

När det här är saker du uppskattar med sociala medier tar du bort hela appens punkt helt för att kunna ha full kontroll över din egen personliga profil. Plötsligt ger du upp all kontroll över din egen sida eftersom du är orolig för andra människors godkännande om vad du publicerar.

Ärligt talat skulle du förmodligen inte läsa den här artikeln om jag aldrig tagit bort dessa saker från mitt liv och fortfarande var så inslagen i hur människor fick vad jag publicerade.

4. Jag fick så mycket mer kontroll över min dag

Så jag arbetar fortfarande med Youtube-problemet men att radera de tre apparna hjälpte säkert ett ton. Allas favorit ursäkt för gymmet eller för att implementera någon annan god vana är att de inte har tid.

Tja vad gör du under din dag som är så viktigt att du inte kan passa en halvtimme i?

Åtgärd uttrycker prioriteringar

Det du väljer att spendera din tid på målar en tydlig bild av vad dina verkliga prioriteringar är, inte vad du säger att dina prioriteringar är.

Om du tillbringar en timme om dagen på Twitter och säger att du inte har tome för gymmet, är det för att du värderar Twitter mer än att träna.

På liknande not handlade mitt sista inlägg om framsteg och att vara lycklig. Här är ett enkelt sätt att vara mer lycklig och göra mycket mer framsteg.

Spendera din tid på att delta i färdighetsbaserade aktiviteter som du faktiskt blir bättre på över tid snarare än att spendera tid på att göra saker som inte kräver någon skicklighet

Att rulla ner twitter kräver ingen skicklighet, och du blir aldrig bättre på att titta på Netflix. Men efter att ha studerat i en timme märker du att du inte är lika förlorad som om du var, och du märker att det givna ämnet inte är lika svårt som du trodde att det var.

Eller när du springer några gånger per vecka börjar du omedelbart att bli bättre fysiskt och märker att när du gör det till en vana börjar du kunna springa längre och snabbare än tidigare.

Så om att springa några gånger i veckan eller studera oftare är något du vill göra en vana, spendera mindre tid på sociala medier. Du får flexibiliteten att passa dessa saker i ditt schema och kan till och med bli lyckligare från att göra det.

5. Jag har aldrig träffat min dataplan

För dig som har obegränsade planer är jag avundsjuk på dig och du kan hoppa över den här punkten. Men för er av er som tappar en budget och ständigt finner er att ni träffar din datagräns innan månaden är som jag, visade sig detta vara ovärderligt.

Utan överdrift brukade jag träffa min dataplan varje månad. Det handlade inte om, det handlade om, ibland inte ens halvvägs igenom.

Snapchat är den största skyldige här. Du inser det inte, men skickar korta små videor till människor, laddar upp videor till din berättelse och tittar på 100 andra människors berättelser varje dag på 4G när du inte har wifi snabbt. Sedan jag har slutat använda snapchat har jag aldrig träffat min dataplan en gång eller ens kommit nära den.

Du kommer att tacka dig själv senare för den här när du har gått förlorad och faktiskt har data för kartor att fungera, eller så behöver du inte längre oroa dig för att sitta på NJ-transit och inse att du inte har data att köpa en mobilbiljett med (kanske den gäller bara mig).

Det finns många fler punkter jag kunde ta itu med, men de fem har varit de mest påverkande överlägset. Jag nämnde tidigare att allt detta började i februari. I mars tog jag det ett steg längre och raderade faktiskt mina Instagram- och Snapchat-profiler för att se hur det skulle se ut och jag kunde inte ångra mitt beslut mindre.

Det jag har fått från detta experiment har visat sig vara så mycket mer värdefullt än vad Instagram och Snapchat någonsin brukade erbjuda mig.

Dessutom är det en extra fördel att det gör dig lite mer intressant för en person när du träffar nya människor och svarar på deras begäran om ditt Instagram-grepp med att du inte har en, för vem har inte ett Instagram ??

Så om du har brottat med frågan om du vill koppla ur kontakten eller bara vill pressa ut mer från din dag, börja i det små genom att bara ta bort apparna från din telefon, kan du fortfarande ladda ner igen om sugen visar För stark.

Jag är övertygad om att du redan vet vad rätt beslut är, men jag hoppas att det här inlägget gav dig modet att fatta det.

-Mikrofon