5 saker att komma ihåg när du bläddrar igenom instagram

Så ... Min första och kanske enda blogg. Jag skriver den här mitten av Mental Health Awareness Week eftersom det fortfarande är ett växande problem och väl ... ingen vet verkligen vad man ska göra åt det. Vi lever i en värld där helt uppriktigt sagt är det fortfarande väldigt besvärligt att närma sig, inte nödvändigtvis för att människor inte bryr sig, mer att människor är osäkra på vad de ska säga. Detta är inte en sorglig känsla eftersom din hund precis har gått bort som kan lösas något med en kram från en älskad. Eller att du har haft en paus som kan lättas med 10 glas vin och oändliga tikar med dina kompisar. Jag tycker själv att det är löjligt när mitt enda inlägg med lidande vänner är "Jag är här om du behöver prata" eller "du kommer att vara okej, du är så älskad". Så ljuvlig som du försöker göra det, för dem är det tyvärr inte tillräckligt ... Om det bara var så enkelt.

Det är ingen hemlighet att sociala medier är en växande plattform, det är inte heller någon hemlighet att det har lite ... umm ... kanske mycket att göra med ökningen av ungdomars självmord och mentalhälsofrågor. SOM OM det inte var tillräckligt med att jämföra oss med kändisar, måste vi nu ta hand om att se bild efter bild av folk så kallade perfekta liv. Peachy bums, beach bums, abs on abs, avokado sallader & yogi's ... Namnlösa: Instagram, har det. Så ja säkert att jag ska erkänna det, att se människor i hella bra form på en strand kyla för det som ser ut som bra 80% av året; det gör mig avundsjuk ... Varför skulle det inte, när deras "verklighet" är sååå mycket bättre än din ... hur kan du inte jämföra?

Jag ska berätta för dig, för att du litar på mig, oavsett om det är ett filter, bra belysning eller en serie modeflora dieter innan du publicerar dessa bilder, det är aldrig en riktig representation av verkligheten.

Så på ett så politiskt sätt som möjligt ... Låt oss skära på ** t.

När jag arbetade igenom titlar för den här bloggen kunde jag inte tro att det var det bästa valet. Talar för sig själva.
  1. Wanderlusten

De oändliga resebilderna, de som på din eländiga, regniga måndagsmorgon får du se spredda över hela dina sociala medier ... Ja, de. Misför mig inte VI MÄNKAR DIG! Bara jag önskar att vi skulle avsluta detta mantra av "om du inte har rest har du inte bott". Det är bara inte möjligt för alla, åtaganden, pengar, heltidsarbete, barn, inteckning, den tråkiga listan med vuxen ålder fortsätter. Vet bara att det är OK. Det är OK att du hoppade över ett gapår och gick direkt i heltidsarbete, det är OK att du hade barn "unga", det är OK att du absolut inte har någon aning om vad du vill göra med ditt liv, det är OK att du helt enkelt bara kan har inte råd just nu. Kom ihåg att inte leva i ånger över de saker du inte kan kontrollera.

2. Fitnessentusiast

Det finns inget bättre sätt att få dig att känna dig som en gigantisk säck med 3 veckor gamla spuds än att följa dina vanliga fitnesskonton. Du ser att vi gör det här ursprungligen för motivation / inspiration, bara vi faktiskt har misslyckats med bantning 3 gånger den här veckan och vi stöter på dessa bilder medan vi kvävs i pizza och kämpar med vår make för den sista kakan i ett badkar med Ben och Jerry's (elegant) ). Så mycket som att abs ser ut som en sprängning, det är hårt arbete, många timmar svettade din peruk i ditt lokala testosteronfyllda gym för att inte tala om oändliga sallader och snacks med högt protein som INTE är så underbara på baksidan ... Om du är olycklig , Jag är allt för förändring, jag är allt för hälsa, balans och allmänt välbefinnande. Men gör det för dig och bara för dig, inte någon välskulpterad "perfekt" fysik som du har sett online.

Vad sägs om 10% pizza?

3. Tik, håll min Zen.

Yogis, mycket böjda människor som skriver inspirerande citat under många bilder av dem som snedvrider till flera poser som något liknar en exorcism. Det är mål för kropp, själ och själ (för mig ändå). Jag älskar personligen yoga och tycker att det hjälpte mig att hantera min egen ångest, men jag hittar verkligen inte tid för det så mycket som jag skulle vilja. Jag brukade slå mig själv om jag inte kunde få tid till det, då insåg jag något ganska magiskt. Det är INTE vad yoga handlar om, det handlar inte om att tvinga dig själv att få din rumpa på mattan när du helt enkelt inte är på humör, det handlar inte om att bli arg på dig själv när den nedåtgående hunden får dig att känna att dina hamstringar kommer att knäppas, Det är också bra om din favoritpose är barn- eller likpose (liggande död på golvet-min ansträngning), yoga handlar bara inte om någon av dessa saker. Så om du inte kan göra det varje jävla dag ska du inte få panik.

Donut Oro

4. Sun Baby

Du känner de människor som verkar som att de tillbringar hela året på en stor, fantastisk semester? Ändlösa uppriktiga strandfoton, vacker glödande hud medan du smuttar på pornstar martinis i en söt restaurang, du känner dem. Tja, vad kan jag säga, vi älskar alla en semester och jag är säker på att helvetet ska göra människor avundsjuk när jag lägger ut en poolfoto med att veta att mina kompisar sitter vid ett skrivbord i Storbritannien och förbannar mig.

Låt oss inse det ... Du vet att dessa semesterguruer antagligen bara går på den stora 2 veckan som de flesta av oss lyckas klämma in. Endast de har tagit 2000 foton i olika bikinier / platser så när de kommer hem är de inställda med bilder för bra år av Instagram-härlighet.

5. Instagram vs verklighet

Så jag vet att det finns en betydande del av befolkningen som redan känner till allt skräp som medföljer sociala medier och jag behöver verkligen inte fortsätta. Även om jag är medveten om det kan jag inte låta bli att jag känner mig fast i det ibland. Ångest över hur många gillar en bild blir (eftersom det räknas för hur vacker eller populär du har rätt?) Det är otroligt hur något som används över hela världen för att kommunicera med människor kan sluta känna dig helt isolerad och ensam.

"Det är vad som finns på insidan som räknas" ... Men allvarligt är det verkligen. Jag tycker människor är så vackra, uppenbarligen föredrar jag hundar, men de är verkligen felfria. Höjd, vikt, olika funktioner. Du är den enda du av 7,6 miljarder så omfamna det, för ärligt talat kommer folk förmodligen att döma dig ändå. Människor kommer alltid att vilja ha det som någon annan har, oavsett om det vill ha låren som du så desperat försöker bli av med eller om det är någon som avundar ditt kärleksfulla förhållande medan du är avundsjuka på deras enda frihet. En sak jag har lärt mig under de små 25 år som jag har knackat på på denna planet ... Gräset är bara grönt där du vattnar det.

  • Kärlek, men älska först dig själv.
  • Var vänlig, alltid.
  • Om någon inte har något trevligt att säga, och de säger det fortfarande. Varför anser du hur som helst om din åsikt?
  • Om något stör dig, ändra det, om du inte kan ändra det, säg f ** k det och rulla med det.
  • Det förflutna har gått, att leva i det kommer bara att förstöra din nutid och framtid.

Men mest ... Var där. Var där för dina vänner / familj. Prata mer. Var tålamod och förståelse. Psykisk hälsa är inte ett beslut eller ett val, det är en kemisk obalans i hjärnan och biverkningarna kan förändra livet. Ta upp varandra i stället för att riva ner varandra. Saker kan bli bättre, de kommer att bli bättre.

Ring 116 123

Om du har kommit så långt in i mina slingrar kommer du gärna att veta att det äntligen är slut, tack för din tid, jag uppskattar verkligen det.

Laura Phillips.